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Experiencia
Sincronizar
Cuánto confiás en lo que percibís, y cómo distinguís una intuición de un miedo o una expectativa.
Antes de empezar
Te va a servir si
Te cuesta distinguir una intuición de una reacción basada en miedo, deseo o experiencias anteriores.
Ves patrones que se repiten en tus decisiones o en tus vínculos y querés mirarlos con más detalle.
Querés confiar más en lo que percibís, sin dar por hecho que toda impresión es correcta.
Qué trabaja
Área
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Tu intuición
Qué percibís antes de poder justificarlo, y en qué situaciones lo escuchás o lo descartás.
Área
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Los patrones
Las situaciones, elecciones o reacciones que se repiten, y qué te dicen cuando las mirás juntas.
Área
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Tu perspectiva
Qué cambia cuando mirás una situación desde otro lugar o cuestionás una interpretación que dabas por cierta.
Área
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El discernimiento
Cómo distinguís una percepción propia de un miedo conocido, una expectativa o una historia que ya venías repitiendo.
Cómo se trabaja
Cómo se trabaja en Sincronizar
Cuerpo
Yoga y movimiento
Una secuencia para distinguir cuándo estás cansada y cuándo estás confundida.
Escucha
Sound healing
Audios para bajar estímulos antes de decidir algo.
Atención
Meditación
Meditaciones para observar una impresión sin actuar enseguida.
Escritura
Journaling
Preguntas para registrar los patrones que se repiten en tus decisiones y en tus vínculos.
Imagen
Oráculo
Una carta para mirar una situación desde otro ángulo.
Testimonios
Cómo la uso yo
Filosofía del yoga
Observarte para entender mejor cómo percibís
Los Yamas y Niyamas forman parte de la filosofía del yoga y reúnen distintas ideas sobre cómo nos relacionamos con nosotras mismas, con otras personas y con la forma en que vivimos.
Fueron formulados en un contexto histórico, cultural y espiritual muy distinto del actual. Frecuencia Humana parte de algunas de sus interpretaciones contemporáneas y las transforma en preguntas sobre situaciones concretas de la vida cotidiana.
Svadhyaya
El autoestudio como práctica
Svadhyaya se relaciona con el estudio y, en muchas interpretaciones contemporáneas, con el autoestudio: observarse, registrar patrones y aprender de la propia experiencia.
Conocerte también implica aprender cómo interpretás lo que sucede.
Qué situaciones te ponen inmediatamente en alerta. Qué tipo de personas te generan confianza. Qué errores repetís. Qué señales ya reconociste otras veces. Qué expectativas tienden a aparecer antes de tener información suficiente.
Sincronizar lleva Svadhyaya a la relación con la intuición porque cuanto más conocés tus propios patrones, más elementos tenés para distinguirlos de una percepción nueva.
La pregunta no queda solamente en “¿qué siento?”, sino también en “¿qué sé sobre cómo suelo reaccionar frente a algo parecido?” y “¿qué información tengo para diferenciar una cosa de la otra?”.
Todo lo que incluye
Dentro de cada experiencia hay más que las cinco herramientas.
Secuencias de movimiento
Clases filmadas de yoga y movimiento, por tema.
Música
Playlists originales por experiencia.
Meditaciones guiadas
Sesiones grabadas sobre el tema de esa experiencia.
Meditaciones diarias
Piezas cortas para el día a día.
Prácticas y herramientas
Ejercicios aplicables fuera de la app.
Disparadores
Preguntas puntuales para escribir o pensar.
Afirmaciones
Frases para repetir en voz alta o por escrito.
Oráculo
Mensaje de entrada al eje de la experiencia, con invitaciones al final.
Prompts IA
Textos listos para pegar en un chat.
Audios
Piezas para poner de fondo: caminar, descanso, tareas.
Libros recomendados
Lista curada por experiencia.
Películas recomendadas
Lista curada por experiencia.
Objetivos
Mapa del viaje: de dónde partís y hacia dónde apunta cada movimiento.
Experiencia Sincronizar
Incluye
ActividadesMeditaciones guiadasMeditaciones diariasPrácticas y herramientasDisparadoresAfirmacionesOráculoScriptsPrompts IAPlaylistsLibrosObjetivos
On demand
A tu ritmo. Empezás cuando quieras. Acceso perpetuo.
Más experiencias
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Pulsar
Tu sueño, tu comida, tu dinero, tu cuerpo
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Sintonizar
Tu creatividad y tu capacidad de disfrutar
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Resonar
Tus decisiones, tu voluntad y la confianza en tu propio criterio
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Armonizar
Tus vínculos y la forma en que te tratás
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Expresar
Tu voz y tu opinión
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Amplificar
Tu sentido y tu conexión con algo más grande
4 módulosAcceso perpetuoNo necesitás saber producción musical
Curso · 4 módulos
Creá tu propia música de bienestar
Las experiencias de Frecuencia Humana incluyen música original. En este curso aprendés a crear la tuya, incluso si no tenés experiencia produciendo música.
Partimos de una intención —qué querés acompañar, provocar o explorar con esa pieza— y aprendemos a traducirla en decisiones musicales usando sonido, frecuencias, lenguaje musical y herramientas de inteligencia artificial.
No necesitás estudiar teoría musical como en un conservatorio. La idea es entender lo suficiente sobre ritmo, notas, escalas, armonía, tempo y estructura para poder tomar decisiones concretas sobre la música que querés crear.
Módulo
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Entender el sonido
Qué son las frecuencias, los binaural beats, las frecuencias solfeggio y otros recursos del sound healing, y cómo los usamos dentro de Frecuencia Humana.
También incorporamos ritmo, tempo, notas, escalas, armonía y estructura para entender qué cambia cuando modificás cada elemento y tener criterios concretos al momento de crear.
Módulo
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Definir una intención
Partimos de qué querés acompañar, provocar o explorar con una pieza y usamos esa intención para definir una dirección sonora.
Trabajamos cómo traducir una idea en decisiones sobre la experiencia que querés crear, las sensaciones que querés acompañar y los elementos musicales que pueden ayudarte a construirla.
Módulo
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Crear con IA
Usamos herramientas de generación musical para convertir esa dirección en canciones.
Aprendés a escribir prompts, probar alternativas, escuchar los resultados, ajustar las instrucciones e iterar hasta acercarte a una pieza que represente la intención que definiste al principio.
Módulo
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Publicar y usar tu música
Una vez que la pieza está lista, vemos cómo prepararla para usarla en tus propias prácticas, clases o proyectos, o publicarla en plataformas de streaming.
También trabajamos distribución, licencias y derechos para que entiendas qué podés hacer con la música que creaste y qué necesitás revisar antes de publicarla.
Contás tu temaRevisás las versionesPublicación en Spotify opcional
Canciones hechas a partir de lo que estás viviendo
Nos contás un tema, una etapa o una intención, y la convertimos en una serie de canciones para vos. Escuchás las versiones, pedís ajustes y te quedás con la final.
Paso
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Hablamos
Conversamos sobre el tema que querés trabajar, por qué lo elegiste y qué música escuchás.
Paso
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Creo las canciones
Compongo varias piezas a partir de esa conversación y te las voy enviando durante el proceso.
Paso
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Ajustamos y entrego
Trabajamos sobre los cambios hasta llegar a las versiones finales. Después recibís las canciones por privado y, si querés, también pueden publicarse en Spotify.