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Experiencia
Antes de empezar
Te va a servir si
Hay decisiones que venís revisando hace mucho más tiempo del que necesitabas para entender las opciones.
Pedís opiniones para confirmar una elección y terminás más confundida que antes.
Tomás una decisión y al poco tiempo la volvés a abrir, aunque no haya pasado nada nuevo.
Sabés qué querés hacer, pero te cuesta pasar a la acción y seguir con eso.
Qué trabaja
Área
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Cómo decidís
Qué información buscás, cuánto tiempo necesitás y en qué momento sentís que ya tenés suficiente para elegir.
Área
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Lo que postergás
Las decisiones que siguen abiertas hace semanas o meses, y qué pasa cada vez que intentás cerrarlas.
Área
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La confianza en tu criterio
En qué situaciones confiás en lo que pensás y en cuáles una opinión ajena alcanza para que vuelvas a empezar todo el análisis.
Área
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Lo que pasa después de decidir
Cuánto revisás la decisión, cuánto necesitás que otras personas la aprueben y qué hacés cuando aparece la primera dificultad.
Cómo se trabaja
Cómo se trabaja en Resonar
Cuerpo
Yoga y movimiento
Una secuencia para notar cómo reacciona tu cuerpo cuando pensás en cada opción: dónde se cierra, dónde se afloja.
Escucha
Sound healing
Música y audios para acompañar los momentos de duda y para tener de fondo mientras escribís.
Atención
Meditación
Meditaciones para separar lo que querés de lo que esperan las demás personas.
Escritura
Journaling
Preguntas para revisar las decisiones que tenés abiertas, qué necesitás para cerrarlas y qué te frena.
Imagen
Oráculo
Una carta para entrar al tema de las decisiones desde otro lugar.
Testimonios
Cómo la uso yo
Filosofía del yoga
La disciplina que aparece después de la intención
Los Yamas y Niyamas forman parte de la filosofía del yoga y reúnen distintas ideas sobre cómo nos relacionamos con nosotras mismas, con otras personas y con la forma en que vivimos.
Fueron formulados en un contexto histórico, cultural y espiritual muy distinto del actual. Frecuencia Humana parte de algunas de sus interpretaciones contemporáneas y las transforma en preguntas sobre situaciones concretas de la vida cotidiana.
Tapas
Sostener una intención cuando aparece resistencia
Tapas está asociado con la disciplina, el esfuerzo y la práctica sostenida. En lecturas contemporáneas permite pensar qué hacemos después de definir una intención, especialmente cuando llevarla adelante empieza a resultar incómodo.
Decidir algo no termina necesariamente el proceso.
Podés elegir terminar un vínculo y extrañarlo después. Aceptar un trabajo y dudar durante la primera semana. Empezar un proyecto y encontrarte con una parte difícil. Decir que no y sentir ganas de justificarte cinco minutos después.
Resonar usa Tapas para observar esa distancia entre lo que elegiste y tu capacidad de sostener la elección cuando aparecen dudas, resistencia o necesidad de validación.
¿Qué decisiones seguís postergando? ¿Qué necesitás escuchar de otras personas antes de confiar en tu criterio? ¿Qué hacés cuando una decisión correcta para vos también resulta difícil?
Todo lo que incluye
Dentro de cada experiencia hay más que las cinco herramientas.
Secuencias de movimiento
Clases filmadas de yoga y movimiento, por tema.
Música
Playlists originales por experiencia.
Meditaciones guiadas
Sesiones grabadas sobre el tema de esa experiencia.
Meditaciones diarias
Piezas cortas para el día a día.
Prácticas y herramientas
Ejercicios aplicables fuera de la app.
Disparadores
Preguntas puntuales para escribir o pensar.
Afirmaciones
Frases para repetir en voz alta o por escrito.
Oráculo
Mensaje de entrada al eje de la experiencia, con invitaciones al final.
Prompts IA
Textos listos para pegar en un chat.
Audios
Piezas para poner de fondo: caminar, descanso, tareas.
Libros recomendados
Lista curada por experiencia.
Películas recomendadas
Lista curada por experiencia.
Objetivos
Mapa del viaje: de dónde partís y hacia dónde apunta cada movimiento.
Experiencia Resonar
Incluye
ActividadesMeditaciones guiadasMeditaciones diariasPrácticas y herramientasDisparadoresAfirmacionesOráculoScriptsPrompts IAPlaylistsLibrosObjetivos
On demand
A tu ritmo. Empezás cuando quieras. Acceso perpetuo.
Más experiencias
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Pulsar
Tu sueño, tu comida, tu dinero, tu cuerpo
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Sintonizar
Tu creatividad y tu capacidad de disfrutar
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Armonizar
Tus vínculos y la forma en que te tratás
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Expresar
Tu voz y tu opinión
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Sincronizar
Tu intuición y la forma en que percibís
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Amplificar
Tu sentido y tu conexión con algo más grande
4 módulosAcceso perpetuoNo necesitás saber producción musical
Curso · 4 módulos
Creá tu propia música de bienestar
Las experiencias de Frecuencia Humana incluyen música original. En este curso aprendés a crear la tuya, incluso si no tenés experiencia produciendo música.
Partimos de una intención —qué querés acompañar, provocar o explorar con esa pieza— y aprendemos a traducirla en decisiones musicales usando sonido, frecuencias, lenguaje musical y herramientas de inteligencia artificial.
No necesitás estudiar teoría musical como en un conservatorio. La idea es entender lo suficiente sobre ritmo, notas, escalas, armonía, tempo y estructura para poder tomar decisiones concretas sobre la música que querés crear.
Módulo
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Entender el sonido
Qué son las frecuencias, los binaural beats, las frecuencias solfeggio y otros recursos del sound healing, y cómo los usamos dentro de Frecuencia Humana.
También incorporamos ritmo, tempo, notas, escalas, armonía y estructura para entender qué cambia cuando modificás cada elemento y tener criterios concretos al momento de crear.
Módulo
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Definir una intención
Partimos de qué querés acompañar, provocar o explorar con una pieza y usamos esa intención para definir una dirección sonora.
Trabajamos cómo traducir una idea en decisiones sobre la experiencia que querés crear, las sensaciones que querés acompañar y los elementos musicales que pueden ayudarte a construirla.
Módulo
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Crear con IA
Usamos herramientas de generación musical para convertir esa dirección en canciones.
Aprendés a escribir prompts, probar alternativas, escuchar los resultados, ajustar las instrucciones e iterar hasta acercarte a una pieza que represente la intención que definiste al principio.
Módulo
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Publicar y usar tu música
Una vez que la pieza está lista, vemos cómo prepararla para usarla en tus propias prácticas, clases o proyectos, o publicarla en plataformas de streaming.
También trabajamos distribución, licencias y derechos para que entiendas qué podés hacer con la música que creaste y qué necesitás revisar antes de publicarla.
Contás tu temaRevisás las versionesPublicación en Spotify opcional
Canciones hechas a partir de lo que estás viviendo
Nos contás un tema, una etapa o una intención, y la convertimos en una serie de canciones para vos. Escuchás las versiones, pedís ajustes y te quedás con la final.
Paso
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Hablamos
Conversamos sobre el tema que querés trabajar, por qué lo elegiste y qué música escuchás.
Paso
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Creo las canciones
Compongo varias piezas a partir de esa conversación y te las voy enviando durante el proceso.
Paso
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Ajustamos y entrego
Trabajamos sobre los cambios hasta llegar a las versiones finales. Después recibís las canciones por privado y, si querés, también pueden publicarse en Spotify.