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Experiencia
Pulsar
Lo básico que te sostiene: cómo descansás, cómo comés, cómo movés el cuerpo y cómo manejás tu dinero.
Antes de empezar
Te va a servir si
Hay hábitos que te hacen bien y son los primeros en desaparecer cuando aumenta el trabajo o cambian tus horarios.
Querés entender qué hacés en una semana normal antes de decidir qué cambiar.
Te interesa ordenar cómo usás tu tiempo, tu energía, tu dinero y tu cuerpo.
Qué trabaja
Área
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El descanso
Cuánto dormís, qué horarios tenés y qué cosas se meten en tu descanso: pantallas, trabajo, actividades que ocupan hasta el final del día.
Área
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La comida
Qué comés, cuándo y cómo organizás tus comidas, y qué pasa cuando estás cansada o resolvés con lo primero que encontrás.
Área
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El dinero
Cuánto entra, cuánto sale, qué gastos se repiten y cuánto conocés realmente tus números.
Área
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El cuerpo
Cómo lo tratás, cuánto lo movés y cómo responde a las horas sentada, al esfuerzo y al descanso.
Cómo se trabaja
Cómo se trabaja en Pulsar
Cuerpo
Yoga y movimiento
Una secuencia para registrar cómo llega tu cuerpo a cada día: dónde hay cansancio, rigidez o energía.
Escucha
Sound healing
Audios para bajar el ritmo antes de dormir y música para acompañar tus rutinas.
Atención
Meditación
Meditaciones cortas para cortar entre una actividad y otra.
Escritura
Journaling
Preguntas para registrar tu semana real: horarios, comidas, gastos y movimiento.
Imagen
Oráculo
Una carta para entrar al tema de lo básico desde otro lugar.
Testimonios
Cómo la uso yo
Filosofía del yoga
Dos ideas para pensar cómo sostenés tu vida cotidiana
Los Yamas y Niyamas forman parte de la filosofía del yoga y reúnen distintas ideas sobre cómo nos relacionamos con nosotras mismas, con otras personas y con la forma en que vivimos.
Fueron formulados en un contexto histórico, cultural y espiritual muy distinto del actual. Frecuencia Humana parte de algunas de sus interpretaciones contemporáneas y las transforma en preguntas sobre situaciones concretas de la vida cotidiana.
Brahmacharya
Cómo usás tus recursos
Brahmacharya tiene distintas interpretaciones dentro de la tradición del yoga. En muchas lecturas contemporáneas aparece asociado con la moderación y con observar cómo usamos nuestra energía y nuestros recursos.
¿Cuánto llenás tus días? ¿Qué cosas reciben la mayor parte de tu atención? ¿Cuánto margen dejás para recuperarte? ¿Usás tus recursos de una manera que podés sostener durante meses o vivís compensando después?
En Pulsar esa pregunta también incluye el dinero. Conocer cuánto entra, cuánto sale y en qué lo usás es otra forma de observar cómo administrás un recurso limitado.
Saucha
Las condiciones que repetís todos los días
Saucha se relaciona tradicionalmente con la limpieza y la purificación. En lecturas contemporáneas también permite mirar las condiciones que construimos alrededor de nuestra vida cotidiana.
A qué hora te acostás. Cómo resolvés tus comidas durante una semana normal. Cuándo movés el cuerpo. Qué registrás sobre tus gastos. Qué cosas necesitás organizar una y otra vez porque nunca terminan de encontrar un lugar dentro de tu rutina.
Pulsar reúne Brahmacharya y Saucha para mirar la misma base desde dos lugares: cómo usás tus recursos y qué hábitos construís alrededor de ellos.
Todo lo que incluye
Dentro de cada experiencia hay más que las cinco herramientas.
Secuencias de movimiento
Clases filmadas de yoga y movimiento, por tema.
Música
Playlists originales por experiencia.
Meditaciones guiadas
Sesiones grabadas sobre el tema de esa experiencia.
Meditaciones diarias
Piezas cortas para el día a día.
Prácticas y herramientas
Ejercicios aplicables fuera de la app.
Disparadores
Preguntas puntuales para escribir o pensar.
Afirmaciones
Frases para repetir en voz alta o por escrito.
Oráculo
Mensaje de entrada al eje de la experiencia, con invitaciones al final.
Prompts IA
Textos listos para pegar en un chat.
Audios
Piezas para poner de fondo: caminar, descanso, tareas.
Libros recomendados
Lista curada por experiencia.
Películas recomendadas
Lista curada por experiencia.
Objetivos
Mapa del viaje: de dónde partís y hacia dónde apunta cada movimiento.
Experiencia Pulsar
Incluye
ActividadesMeditaciones guiadasMeditaciones diariasPrácticas y herramientasDisparadoresAfirmacionesOráculoScriptsPrompts IAPlaylistsVideosLibrosObjetivos
On demand
A tu ritmo. Empezás cuando quieras. Acceso perpetuo.
Más experiencias
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Sintonizar
Tu creatividad y tu capacidad de disfrutar
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Resonar
Tus decisiones, tu voluntad y la confianza en tu propio criterio
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Armonizar
Tus vínculos y la forma en que te tratás
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Expresar
Tu voz y tu opinión
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Sincronizar
Tu intuición y la forma en que percibís
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Amplificar
Tu sentido y tu conexión con algo más grande
4 módulosAcceso perpetuoNo necesitás saber producción musical
Curso · 4 módulos
Creá tu propia música de bienestar
Las experiencias de Frecuencia Humana incluyen música original. En este curso aprendés a crear la tuya, incluso si no tenés experiencia produciendo música.
Partimos de una intención —qué querés acompañar, provocar o explorar con esa pieza— y aprendemos a traducirla en decisiones musicales usando sonido, frecuencias, lenguaje musical y herramientas de inteligencia artificial.
No necesitás estudiar teoría musical como en un conservatorio. La idea es entender lo suficiente sobre ritmo, notas, escalas, armonía, tempo y estructura para poder tomar decisiones concretas sobre la música que querés crear.
Módulo
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Entender el sonido
Qué son las frecuencias, los binaural beats, las frecuencias solfeggio y otros recursos del sound healing, y cómo los usamos dentro de Frecuencia Humana.
También incorporamos ritmo, tempo, notas, escalas, armonía y estructura para entender qué cambia cuando modificás cada elemento y tener criterios concretos al momento de crear.
Módulo
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Definir una intención
Partimos de qué querés acompañar, provocar o explorar con una pieza y usamos esa intención para definir una dirección sonora.
Trabajamos cómo traducir una idea en decisiones sobre la experiencia que querés crear, las sensaciones que querés acompañar y los elementos musicales que pueden ayudarte a construirla.
Módulo
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Crear con IA
Usamos herramientas de generación musical para convertir esa dirección en canciones.
Aprendés a escribir prompts, probar alternativas, escuchar los resultados, ajustar las instrucciones e iterar hasta acercarte a una pieza que represente la intención que definiste al principio.
Módulo
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Publicar y usar tu música
Una vez que la pieza está lista, vemos cómo prepararla para usarla en tus propias prácticas, clases o proyectos, o publicarla en plataformas de streaming.
También trabajamos distribución, licencias y derechos para que entiendas qué podés hacer con la música que creaste y qué necesitás revisar antes de publicarla.
Contás tu temaRevisás las versionesPublicación en Spotify opcional
Canciones hechas a partir de lo que estás viviendo
Nos contás un tema, una etapa o una intención, y la convertimos en una serie de canciones para vos. Escuchás las versiones, pedís ajustes y te quedás con la final.
Paso
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Hablamos
Conversamos sobre el tema que querés trabajar, por qué lo elegiste y qué música escuchás.
Paso
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Creo las canciones
Compongo varias piezas a partir de esa conversación y te las voy enviando durante el proceso.
Paso
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Ajustamos y entrego
Trabajamos sobre los cambios hasta llegar a las versiones finales. Después recibís las canciones por privado y, si querés, también pueden publicarse en Spotify.